à réduire la fatigue, réguler le système nerveux et détendre les muscles grâce à son implication dans plus de 300 réactions métaboliques.Principaux Bienfaits réduction du stress : Il aide à réguler le taux de cortisol (l'hormone du stress) et soutient l'équilibre nerveux.Fonction musculaire : Ses effets relaxants évitent les crampes, les tensions et favorisent la récupération après l'effort.Amélioration du sommeil : Il favorise la détente physique et mentale pour un endormissement plus facile.Production d'énergie : Il participe à la synthèse de l'ATP, la source d'énergie essentielle des cellules.Santé osseuse : Il coopère avec le calcium et la vitamine D pour maintenir la densité des os.